АЖЛЫН БАЙРАН ДАХЬ СТРЕСС ГЭЖ ЮУ ВЭ, ЭНЭ ҮНЭХЭЭР МУУ ЮУ?

АЖЛЫН БАЙРАН ДАХЬ СТРЕСС ГЭЖ ЮУ ВЭ, ЭНЭ ҮНЭХЭЭР МУУ ЮУ?


Үйлчлүүлэгчид үнэ цэнэтэй үйлчилгээ хүргэх, тусламж хэрэгцээтэй бүх хүмүүст боломжийн үйлчилгээг үзүүлэх, зах зээлийн эрэлт хэрэгцээнд нийцсэн хариу өгөх, олон асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэх гэх мэт олон асуудалтай тулгардаг. Үнэндээ хуулийн салбарт ажиллахад ажлын дарамтаас бий болох стрессд өртөх нь түгээмэл байдаг.

Бид стресс гэсэн ойлголтыг хэр нухацтай авч үздэг вэ? Амьдрал дээр энэ нь хүн бүрд тодорхой хэмжээгээр тохиолддог зүйл бөгөөд ажиллах үед зайлшгүй тохиолддог элемент юм. Их Британийн Эрүүл мэнд, Аюулгүй ажиллагааны Газар (HSE) -ийн саяхан гаргасан тайланд ажлын байран дахь стрессийн тохиолдлууд нэмэгдсээр байгаа бөгөөд энэ нь байгууллагын гүйцэтгэлд ноцтой нөлөөлж болзошгүй гэсэн байна.

Лондонгийн их сургуулийн бизнесийн сэтгэл судлалын профессор, Манпауэр хэлэхдээ:

Стресс нь өөрөө тийм ч муу зүйл биш ч гэсэн түүнийг багасгах тал дээр ямар нэг арга хэмжээ авахгүй бол ноцтой асуудалд хүргэдэг

“Энгийнээр хэлэхэд стресс нь хүрээлэн буй орчны аюул заналхийллийн тухай дохио бөгөөд үүнийг үл тоомсорлохоос илүүтэй сайн хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй" гэжээ.

Үнэндээ стресс нь ажлаа сайн гүйцэтгэх, түүнд хэт анхаарах, асуудалд хэт анхаарлаа төвлөрүүлэх, түүнийг зохицуулах, нарийн ширийн зүйлд хэт санаа зовсноос л үүддэг.

Ажил дээрээ стресстэх гол шалтгаанууд юу вэ?

1“Бид ажлын байраа технологитой илүү их холбож байгаа нь том хүчин зүйл болоод байна. Мөн ажлын өдөр /цаг/ сунгагдсан бөгөөд бидний хийж буй ажил өөрчлөгдөх шинж чанартай, ажиллах орчин, ажлын чиг үүрэг өдрөөс өдөрт хурдацтай өөрчлөгдөж байгаа нь бас нэг нөлөөлөхүйц хүчин зүйл болоод байна.

2Ажил ба гэрийн хоорондох тусгаарлалт байхгүй байх нь ажлын амьдралын стрессээс ангижрах цаг зав, дасгал хөдөлгөөн эсвэл шөнийн бүтэн нойр авах гэх мэт зүйлсийг зөв хийхэд цаг зав багатай гэсэн үг юм.

3Олон хүмүүс бидний ажлын цаг хугацаа өөрөө дарамт болж байна гэж итгэдэг. Стресс нь эрүүл мэндийн байдал доройтож, бүтээмж буурахтай холбоотой ажлын 6 үндсэн чиглэлийг хамардаг гэж үздэг байна.

Ажлын байрны стрессийг арилгах зөвлөмжүүд

Ажил мэргэжлээс шалтгаалах стрессийг арилгахад өөрийгөө халамжлах нь хамгийн чухал ач холбогдолтой байдаг.

Хуульчдын хувьд:

"Хуульчдын ажил нь ихэвчлэн анхаарлаа гүн төвлөрүүлэхийг шаарддаг. Шийдвэр гаргах, хянах, эрэмбэлэх, зохион байгуулах, хэлэлцээр хийх, уур уцаар ихтэй, стресстэй хүмүүстэй харилцах, тохиролцох гэх мэт. Гэхдээ бид өөрсдийгөө биеийн болон сэтгэл санааны хувьд ч анхаарч ажиллах юм бол аливаа стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах чадвартай болно.

Хуулийн фирмийн хувьд

Тогтвортой ажиллах хамт олон, багийг бий болгох цорын ганц арга зам бол тэднийг дэмжих, урамшуулах, ажлын уян хатан нөхцөлөөр хангах явдал юм. Энэ нь ажлын байрны стрессийг арилгах үр дүнтэй арга. Урагштай сэтгэдэг бизнесийн удирдагч ирээдүйн ажлын үүргээ тодорхойлохдоо ажилчдынхаа сайн сайхан байдлыг анхаарч үздэг.

Танд амжилт хүсье

 


Бүх мэдээллийг харах

Монгол Улс, Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, 8-р хороо, Сэнтрал Тауэр, 1301 тоот

(+976)-8910-0174

(+976)-8910-0184

(+976)-8910-0194

info@elawyer.mn